Senin, 11 September 2017

Cara Meningkatkan Sistem Kekebalan Daya Tahan Tubuh dan Stamina yang Lemah

Cara Meningkatkan Sistem Kekebalan Daya Tahan Tubuh dan Stamina yang Lemah - Di era globalisasi seperti saat ini berbagai macam permasalahan juga terus terjadi, salah satunya adalah mengenai kesehatan tubuh Anda. Selain itu faktor kesibukan atau juga pekerjaan yang menumpuk dikantor kerap membuat Anda sering mengabaikan kesehatan tubuh Anda. Akibatnya berbagai penyakit juga terus saja bermunculan dan juga mulai mengganggu aktivitas Anda. Belum lagi jika Anda tidak aktif bergerak atau tidak memiliki waktu untuk melakukan olahraga sedikit pun, hal ini juga justru akan memperparah masalah kesehatan tubuh Anda.

Sistem Kekebalan Daya Tahan Tubuh

Arti Sistem kekebalan atau sistem imun


Sistem kekebalan atau sistem imun (bahasa Inggris: immune system) adalah sistem pertahanan sebagai perlindungan terhadap infeksi dari makromolekul asing atau serangan patogen, termasuk virus, bakteri, protozoa dan parasit. Sistem imun juga berperan dalam perlawanan terhadap protein tubuh dan molekul lain seperti yang terjadi pada autoimunitas, dan melawan sel yang bertransformasi menjadi tumor.
Pertahanan awal terhadap organisme asing adalah jaringan terluar dari tubuh yaitu kulit, permukaan mukosa pencernaan, dan permukaan mukosa saluran pernapasan. Sistem tersebut memiliki banyak sel termasuk makrofag dan neutrofil (keduanya adalah fagosit) yang siap melumat organisme lain pada saat terjadi penetrasi pada permukaan kulit. Pertahanan kedua adalah sistem imun adaptif. 
Walaupun sistem pada keduanya mempunyai fungsi yang sama, terdapat beberapa perbedaan yang mencolok, antara lain : 
1. Sistem imun adaptif tidak dapat terpicu secepat sistem imun bawaan
2. Sistem imun adaptif hanya merespon imunogen tertentu, sedangkan sistem imun bawaan merespon nyaris seluruh antigen.
3. Sistem imun adaptif menunjukkan kemampuan untuk "mengingat" imunogen penyebab infeksi dan reaksi yang lebih cepat saat terpapar lagi dengan infeksi yang sama. Sistem imun bawaan tidak menunjukkan bakat immunological memory. 
Semua sel yang terlibat dalam sistem imun berasal dari sumsum tulang. Sel punca progenitor mieloid berkembang menjadi eritrosit, keping darah, neutrofil, dan monosit. Sementara sel punca yang lain progenitor limfoid merupakan prekursor dari sel T, sel NK, sel B. Sumber : https://id.wikipedia.org/wiki/Sistem_kekebalan

Tahukah Anda ada banyak sekali faktor- faktor yang bisa menyebabkan masalah kesehatan tubuh Anda terganggu seperti faktor kurangnya istirahat karena Anda sibuk bekerja dan selalu lembur dikantor, faktor lainnya adalah karena depresi atau juga stress yang mendera Anda setiap harinya atau juga bisa saja karena faktor makanan yang Anda asup setiap harinya ke dalam tubuh Anda. 

Jenis Buah- Buahan yang Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda


Beberapa orang memang tidak pernah mempertimbangkan asupan makanan dan juga nutrisinya setiap hari, sehingga tanpa Anda sadari Andalah yang menyebabkan diri Anda sakit dan mengalami berbagai gangguan pada kesehatan tubuh Anda. namun tentu saja ada banyak solusi dan juga cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya, salah satunya adalah dengan rajin mengonsumsi yang namanya buah- buahan segar dan juga sehat serta bebas dari penggunaan zat kimia seperti pestisida sehingga tidak akan mengganggu kesehatan tubuh lainnya. Berikut beberapa jenis buah- buahan yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jeruk 


Tidak bisa diragukan lagi, jika buah jeruk ini merupakan buah yang bisa membantu Anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Hal ini karena kandungan vitamin C yang dimiliki oleh buah jeruk ini, selain itu kandungan vitamin C nya juga mampu untuk menjaga Anda dari yang namanya penyakit musiman seperti penyakit pilek dan juga penyakit flu yang sering terjadi di musim pancaroba. 

Stroberi 


Tahukah Anda selain buah jeruk, maka Anda juga bisa mengonsumsi buah yang sering sekali dijadikan sebagai selai dan juga jus berikut ini yaitu buah stroberi. Tentu saja buah stroberi mengandung vitamin C yang tidak kalah tingginya dari buah jeruk yang bisa membantu Anda untuk menjaga kesehatan tubuh Anda dan juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh dari Penyakit Flu


Di musim penghujan tentunya berbagai macam permasalahan juga akan terus saja bermunculan, selain Anda tidak bebas untuk melakukan aktivitas di luar ruangan atau juga dilapangan, kondisi atau musim yang satu ini juga sering sekali mengganggu kesehatan tubuh Anda.

Salah satu penyakit yang sering sekali mengganggu aktivitas Anda ketika musim penghujan tiba adalah masalah penyakit flu. Yang menyerang orang dengan berbagai umur, namun Anda tidak boleh begitu saja mengabaikannya dan juga menganggapnya remeh, karena jika tidak diatasi dengan benar gangguan kesehatan tubuh lainnya juga akan bisa mengganggu Anda, seperti halnya Anda akan mengalami sakit kepala yang berdenyut- denyut, disebabkan karena kurangnya oksigen ke kepala Anda lantaran Anda sedang mengalami yang namanya sakit flu atau juga pilek, atau Anda akan sering merasa mengantuk dan juga penyakit ini akan mengganggu aktivitas Anda lainnya, karena Anda akan sulit untuk konsentrasi dalam mengerjakan pekerjaan Anda.

Nah untuk itulah dibutuhkan cara untuk mengatasinya agar Anda bisa menjalani hari- hari Anda dengan normal seperti sedia kala. Adapun obat atau juga ramuan yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi penyakit flu atau pilek Anda dan juga untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda sehingga Anda terhindar dari penyakit flu ini:

Madu


Tahukah Anda ada banyak sekali manfaat madu untuk kesehatan tubuh Anda, selain juga digunakan untuk beberapa perawatan dan juga bahan kosmetik kecantikan, namun siapa sangka jika dengan mengonsumsi madu maka tubuh Anda juga akan kuat dan juga bisa menambah sistem kekebalan tubuh Anda, dengan demikian maka Anda akan mudah cepat pulih dari penyakit flu yang selama ini Anda derita.

Bawang Putih


Selain sebagai bumbu dapur, siapa sangka jika bawang putih ini juga sangat berguna untuk kesehatan tubuh Anda, karena kaya akan antioksidan dan juga memiliki zat anti virus yang akan membantu Anda sembuh dari penyakit flu selama ini. Selain itu senyawa seperti minyak allicin juga akan membantu Anda untuk melawan virus dari penyakit flu ini.

Beberapa tips di atas baik menggunakan buah maupun bahan alami mampu meningkatkan stamina tubuh yang lemah. Kerja keras yang tinggi seringkali membuat energi dalam tubuh berkurang, untuk itu beberapa asupan di atas dapat kalian gunakan sebagai penambah stamina alami yang baik.

Inilah informasi yang dapat kami berikan terkait dengan Cara meningkatkan sisitem kekebalan tubuh, semoga keterangan ini bermanfaat bagi siapa saja yang membacanya. Teruslah menjaga kesehatan tubuh dengan baik dan merawatnya.

Artikel Terkait

Oldest Page